Cat am asteptat vara si cat de dor ne-a fost de ea. Si iata ca suntem deja in august, dar meteorologii abia acum prognozeaza zile caniculare, asa ca trebuie neaparat sa ne luam masuri de siguranta daca nu vrem sa ii facem o vizita doctorului.

Iar ce avem de facut nu e complicat, ci doar necesar. Nu o mai lungim cu vorba si va spunem ce am aflat si noi de la medici. Hainele subtiri, din materiale naturale, cum este inul, deschise la culoare, sunt un must have in zilele toride. Iar cu o palarie adaugati o nota de rafinament si totodata va aparati de o nedorita insolatie. Nici cremele cu factor de protectie solara nu trebuie uitate. Este esential ca pielea noastra sa fie protejata de razele fierbinti care ne ard la propriu. Si sigur, intre orele 11.00 si 17.00, este cel mai bine sa evitam plimbarile lungi prin soare. Fructele si legumele proaspete sunt sursa cea mai indicata de energie si totodata de hidratare. Am lasat pe final discutia despre apa. Si asta pentru ca este sfatul cel mai important al medicilor. Un pahar de apa la fiecare 15-20 de minute este obligatoriu atunci cand gradele din termometre o iau razna.