Sportul în aer liber a devenit şi la noi un fenomen din ce în ce mai căutat în rândul celor care vor să slăbească sau doar să îşi tonifice musculatura. Iar pentru ca cele care participă la acest tip de antrenament să fie şi mai motivate, antrenorii organizează şedinţe de grup. Cristi este trainer de şapte ani de zile, dar de doi face group training, iar acum un an a experimentat pentru prima data şi sportul în aer liber, ceea ce s-a dovedit a fi un mare succes. Mai mult decât atât, este foarte atent şi la alimentaţia clientelor sale.
“Lucrez cu 12-15 persoane la fiecare antrenament. Alimentaţia este importantă, avem un grup pe facebook privat în care fetele postează ce mănâncă, eu le mai corectez. Cam asta e. Se educă fiecare client. Le cert, le laud, depinde de ce postează, cam aşa decurg lucrurile”, a declarat antrenorul Cristi Cristea.

Nina este una dintre cele care iau parte la acest tip de antrenament. După trei sarcini şi multe kilograme acumulate, a hotărât că trebuie să facă o schimbare în viaţa ei.
„E un antrenament extraordinar, diferit de sală, diferit de aparate, diferit de aerobic. E energizant. E ok că tot timpul se combină, tot timpul e ceva nou, tot timpul se schimbă exerciţiile, nu e monoton şi rezultatele se văd. În trei luni de zile am reuşit să slăbesc 15 kg, mai am încă 15, dar de acum încolo”, a spus Nina.

De asemenea, şi celelelte fete care participă la group training sunt foarte mulţumite de munca depusă, iar rezultatele se văd.
„Mi-a schimbat viaţa radical. Cristi este un coach foarte dedicat. Ne ajută să ne împlinim toat visele şi se vede. Eu am venit aici nu neapărat ca să slăbesc, ci să tonific şi să măresc masa musculară, iar absolut toate sfaturile pe care le-am primit au fost exact ceea ce aveam nevoie”, a spus Ana, una dintre clientele lui Cristi.
„L-am observat pe Cristi la sală, mi-a plăcut ceea ce face şi m-am hotărât să vin şi eu şi a fost o alegere foarte bună. E o diferenţă între sportul la sală şi sportul în aer liber. Este, este, nu se compară. Recomant tuturor să iasă la sport în aer liber”, a spus Dana.

Un alt avantaj al sportului în aer liber este pentru cele care au copii, deoarece îşi pot lua micuţii la antrenamente. Este şi cazul Emei şi a Maiei, două dintre fetele Ninei. Eleni are 10 ani, este pasionată de dans şi este fetiţa lui Cristi, iar de fiecare dată când poate, vine alături de tatăl ei la antrenamente. O şedinţă în aer liber se face de două ori pe săptămână, durează aproximativ o oră şi include exerciţii de mobilitate, stretching şi postură.
