Connect with us

Sport

Sport pentru viitoarele mămici. Specialiștii unui centru de la malul mării, au programe personalizate de exerciţii pentru gravide

Published

on

Pentru a asigura gravidei o condiţie fizică optimă şi celui mic o stare bună de sănătate, instructorii unui cunoscut centru de la malul mării recomandă practicarea activităţilor sportive pe toată durata sarcinii, acestea aducând beneficii pe termen lung celor doi.

Specialiștii centrului pot concepe pentru viitoarele mămici programe personalizate de fitness, aqua gym, înot, exerciţii de pilates și yoga. Programele, cu beneficii pentru starea fizică şi psihică pot cuprinde: mers, alergare uşoară, pedalare la bicicleta clasică şi cea eliptică, exerciţii cu greutăţi uşoare şi de respiraţie.

„Vom folosi greutăţi mai uşoare, vom evita exerciţiile cu săritură. Putem folosi aparatele cardio cum ar fi banda, bicicleta electrică, bicicleta statică şi greutăţile libere… dar greutăţi mult mai uşoare faţă de cele cu care lucrau înainte şi la o intensitate mai scăzută bineînţeles”, ne învaţă  Bogdan Geangos, antrenor de fitness.

Înotul este sportul ideal pentru sarcină, iar exerciţiile aqua gym pun în funcţiune toţi muşchii şi relaxează atât corpul, cât şi mintea. Totodată, instructorii centrului le recomandă gravidelor şi exerciţiile PiYo, concepute pentru a creşte flexibilitatea, stabilitatea şi rezistenţa corpului prin utilizarea unei combinaţii unice de Pilates şi Yoga.

„Vin de două ori pe săptămână aici la spa. Mă ajută foarte mult. Meseria mea cumva are legătură cu mişcarea. Sunt coregraf, dansez foarte mult. Cum se desfăşoară o şedinţă? Începem cu încălzire, după care uşor aşezăm şi greutăţi, bineînţeles fără sărituri. Nimic foarte greu”, ne-a mărturisit o viitoare mămică.

De asemenea, în cadrul centrului, viitoarele mămici pot beneficia și de priceperea și talentul experților în ritualuri de întreținere și îngrijire facială.

„Pentru graviduţe noi avem foarte multe proceduri pe care viitoarele mămici le pot face. Le ajută foarte mult pentru că în această perioadă sunt foarte obosite, stresate. Noi le ajutăm să se hidrateze, să nu mai aibă cearcăne în jurul ochilor, să se relaxeze mai mult după ce fac  puţină mişcare şi după ce înoată. Atunci venim cu produse foarte soft, foarte delicate pentru pielea lor”, ne-a explicat şi esteticianul Ramona Nemţanu.

Sportul practicat în timpul sarcinii le dă o stare de bine viitoarelor mămici, îmbunătăţeşte somnul, reduce durerile şi disconfortul care pot apărea în această perioadă. De altfel, specialistii recomandă ca femeile gravide să efectueze cel puţin 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi.

 

Sport

Echipa de juniori U13 din comuna Cumpăna a ocupat locul 6 pe țară la o doua ediție a Cupei Satelor la fotbal

Published

on

Câștigătoare a trofeului pe regiunea de Sud-Est, formația pregătită de Constantin Gache a participat la turneul final, organizat în comuna Gura Râului (Sibiu), la finalul săptămânii trecute. Sportivii noștri au încheiat faza grupelor pe locul 3, cu o victorie, 2-0 (Bogdan Edward și Radu Florea) cu Ulmeni (Călărași), și 2 înfrângeri, 0-2 cu Șura Mare (Sibiu) și 0-1 cu Dumbrăvița (Timișoara)
În partida pentru locurile 5-6, finalista de la prima ediție a cedat în fața celor de la Bucșani (Dâmbovița), cu 1-4 (Radu Florea)
Cupa Satelor este cel mai amplu proiect de scouting în mediul rural, iar echipele participante sunt mixte. Competiția națională U13 este organizată de Federația Română de Fotbal cu sprijinul Kaufland România și dedicată tinerilor practicanți ai fotbalului din mediul rural. Echipele participante reprezintă satele și comunele din România.
Delegatia comunei Cumpăna a fost condusă de viceprimarul Neagu Florin si directorul clubului sportiv, Răută Ion.
”A fost a doua competitie de asemenea anvergură pentru micutii nostri sportivi. Suntem multumiti de performanta lor pentru ca nu este usor să ajungi la turneul final, pentru aceasta miza se lupta peste 2000 de comune din Romania. Copiii au avut astfel ocazia să stea intr-un cantonament și să aibă cea mai frumoasă experiență de până acum”, a transmis Ion Răuță, directorul clubului cumpănean.
”Felicitări, copii minunați, pentru performanță, motivație, muncă și seriozitate. Felicitări domnului profesor Gache Constantin, pentru munca si pasiunea pe care o depune aici, la Cumpăna, în pregătirea copiilor noștri.
Cumpăna vă iubește și vă susține!” a transmis primarul comunei Cumpăna, Mariana Gâju. 🤍

Continue Reading

Sport

Proiectul de lege privind oina a primit aviz favorabil

Published

on

Multumim mult domnului senator Bogdan Constantin Matei pentru inițierea și susținerea modificărilor legislative care pot aduce oina acolo unde ar trebui sa fie ca sport național!
În cuprinsul proiectului de lege sunt prevederi referitoare la Ziua Oinei, finanțare directa pentru Programul Național ,,Redescoperă Oina”, prezenta oinei la posturile publice de radio și televiziune.
Multumim Comisiei de Tineret si Sport din Senat pentru votul favorabil de astăzi!
Pentru Gloria Sportului Romanesc, Inainte!

Continue Reading

Sport

Olimpiada Națională a Sportului Școlar – faza Națională la Handbal gimnaziu băieți, la Cumpăna

Published

on

Începând de astăzi – 19 mai 2022 și până duminică – 22 mai 2022, va avea loc la Campusul Școlar din localitate “Olimpiada Națională a Sportului Școlar – faza Națională la Handbal gimnaziu băieți”, organizată de Inspectoratul Școlar Județean Constanța în parteneriat cu Primăria Cumpăna și Liceul Tehnologic “Nicolae Dumitrescu”.
Astăzi, începând cu ora 17:30 va avea loc festivitatea de deschidere a evenimentului și ședința tehnică, urmând ca meciurile să aibă loc în zilele de vineri și sâmbătă, iar duminică vor avea loc meciurile de finală și festivitatea de premiere.
Echipe participante: Școala Gimnazială “Ion Creangă”, jud. Suceava, Școala Gimnazială “George Emil Palade”, jud. Buzău, Școala Gimnazială “I.A. Basarabescu”, jud. Prahova, L.P.S. TG. JIU, Liceul Tehnologic “Ștefan Hell”, loc. Sântana jud. Arad, Școala Gimnazială Nr.11 “Ștefan O. Iosif”, jud. Brașov, Școala Gimnazială “Nicolae Iorga” loc. Baia Mare jud. Maramureș, Școala Gimnazială nr. 59 București, Liceul Tehnologic “Nicolae Dumitrescu” com. Cumpăna.

Continue Reading

Actualitate

Nordis Group devine sponsor al echipei naționale Under 21 a României

Published

on

Dezvoltatorul imobiliar specializat în dezvoltarea de ansambluri hoteliere și rezidențiale de lux extinde parteneriatul cu FRF și va susține și tricolorii U21.

Noul parteneriat, cel referitor la România U21, va începe în 2023 și se va întinde pe durata a 3 ani, acoperind Campionatele Europene U21 din 2023 și 2025. Este încă un pas în extinderea parteneriatului dintre Nordis Group și FRF. După ce în decembrie 2020, Nordis Group a devenit partenerul Federației Române de Fotbal și a început să susțină Comisia Centrală a Arbitrilor, printr-un contract de sponsorizare care are ca scop sprijinirea arbitrilor din România, grupul de firme s-a implicat din 2021 și în susținerea loturilor naționale U19 și U20.

Echipa națională Under 21 a României va participa la EURO U21 din 2023, fiind calificată din postura de țară gazdă. Va fi a treia participare consecutivă a selecționatei României la acest nivel de vârstă la un turneu final european, după prezențele din 2019 și 2021 care au reprezentat o performanță istorică.

,,Tricolorii U21 vor avea parte de sprijinul unui brand românesc de prestigiu. Mă bucur că Nordis Group a ales să extindă din nou parteneriatul, o dovadă clară a angajementului de a susține generațiile tinere de jucători în drumul lor spre înalta performanță, astfel încât EURO U21 găzduit de țara noastră să reprezinte o oportunitate unică pentru toți jucătorii care vor juca sub tricolor”, a declarat Răzvan Burleanu, președintele Federației Române de Fotbal.

„Susținem performanța realizată în România și cu atât mai mult motivația de a reuși pe care o remarcăm în rândul noilor generații de sportivi. Această valoare pentru excelență are rădăcini puternice în cultura Nordis Group, tocmai de aceea am ales să fim alături de tinerii fotbaliști români. În continuarea parteneriatului fructuos cu Federația Română de Fotbal, susținând Comisia Centrală a Arbitrilor și echipele U19 și U20 de mai bine de un an, suntem bucuroși că vom sprijini în 2023 echipa națională U21 în drumul lor spre victorie”, a spus Emanuel Poștoacă, președinte și fondator Nordis Group.

Despre Nordis Group
Nordis Group reprezintă un grup de firme cu capital 100% românesc, specializat în dezvoltarea de ansambluri hoteliere și rezidențiale de lux. Nordis Group este format din 7 entități: Nordis Hotels, Nordis Development, Nordis Construct, Nobileo (membru Nordis Group), Nordis Architecture, Nordis Travel și Nordis Property Management. Grupul are o experiență de 14 ani pe piața de real estate și se concentrează pe dezvoltarea de proiecte care ridică potențialul turistic al României, dar și cel rezidențial.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2022 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222