Connect with us

Sport

Sport pentru viitoarele mămici. Specialiștii unui centru de la malul mării, au programe personalizate de exerciţii pentru gravide

Published

on

Pentru a asigura gravidei o condiţie fizică optimă şi celui mic o stare bună de sănătate, instructorii unui cunoscut centru de la malul mării recomandă practicarea activităţilor sportive pe toată durata sarcinii, acestea aducând beneficii pe termen lung celor doi.

Specialiștii centrului pot concepe pentru viitoarele mămici programe personalizate de fitness, aqua gym, înot, exerciţii de pilates și yoga. Programele, cu beneficii pentru starea fizică şi psihică pot cuprinde: mers, alergare uşoară, pedalare la bicicleta clasică şi cea eliptică, exerciţii cu greutăţi uşoare şi de respiraţie.

„Vom folosi greutăţi mai uşoare, vom evita exerciţiile cu săritură. Putem folosi aparatele cardio cum ar fi banda, bicicleta electrică, bicicleta statică şi greutăţile libere… dar greutăţi mult mai uşoare faţă de cele cu care lucrau înainte şi la o intensitate mai scăzută bineînţeles”, ne învaţă  Bogdan Geangos, antrenor de fitness.

Înotul este sportul ideal pentru sarcină, iar exerciţiile aqua gym pun în funcţiune toţi muşchii şi relaxează atât corpul, cât şi mintea. Totodată, instructorii centrului le recomandă gravidelor şi exerciţiile PiYo, concepute pentru a creşte flexibilitatea, stabilitatea şi rezistenţa corpului prin utilizarea unei combinaţii unice de Pilates şi Yoga.

„Vin de două ori pe săptămână aici la spa. Mă ajută foarte mult. Meseria mea cumva are legătură cu mişcarea. Sunt coregraf, dansez foarte mult. Cum se desfăşoară o şedinţă? Începem cu încălzire, după care uşor aşezăm şi greutăţi, bineînţeles fără sărituri. Nimic foarte greu”, ne-a mărturisit o viitoare mămică.

De asemenea, în cadrul centrului, viitoarele mămici pot beneficia și de priceperea și talentul experților în ritualuri de întreținere și îngrijire facială.

„Pentru graviduţe noi avem foarte multe proceduri pe care viitoarele mămici le pot face. Le ajută foarte mult pentru că în această perioadă sunt foarte obosite, stresate. Noi le ajutăm să se hidrateze, să nu mai aibă cearcăne în jurul ochilor, să se relaxeze mai mult după ce fac  puţină mişcare şi după ce înoată. Atunci venim cu produse foarte soft, foarte delicate pentru pielea lor”, ne-a explicat şi esteticianul Ramona Nemţanu.

Sportul practicat în timpul sarcinii le dă o stare de bine viitoarelor mămici, îmbunătăţeşte somnul, reduce durerile şi disconfortul care pot apărea în această perioadă. De altfel, specialistii recomandă ca femeile gravide să efectueze cel puţin 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi.

 

Sport

Înscrierile pentru triatlon, deschise

Published

on

Ediția cu numărul 14 a competiției de triatlon va avea loc pe data de 24 septembrie. H3RO Mamaia este un eveniment finanțat de Primăria Municipiului Constanța și organizat de către ACS SMARTATLETIC.

Pe lânga pasionații de triatlon, la startul competiției si-au confirmat, deja prezența sportivii din echipa Olimpică a României, Felix Duchampt & Antoanela Manac precum și Alessia Orla, triatlonista de top pe plan mondial, noua achiziție a clubului Dinamo. Nu în ultimul rând vor fi prezenți și cei mai buni triatloniști din loturile naționale de triatlon.

Federația Română de Triatlon anunță că, în cadrul competiției H3RO Mamaia, va lansa echipa de perspectivă olimpică pentru Jocurile Olimpice, Paris 2024. Organizatorii estimează ca evenimentul va grupa, la start, peste 500 de sportivi din 10 ţări. Competiția va îngloba două Campionate Naționale și două Cupe ale României.

Premiile totale vor fi record în valoare totală de 42 200 de lei. Pâna în prezent, pe parcursul primilor treisprezece ani, H3RO Mamaia a mai fost gazda a patru Cupe Europene, punând astfel România pe harta europeană a competițiilor majore de triatlon.

Continue Reading

Sport

România, printre cele mai bune 8 echipe ale lumii la baschet 3×3

Published

on

Tricolorii joacă azi în sferturile de finala la FIBA 3×3 Nations League Final. Naționala de baschet 3×3 a României s-a calificat în sferturile de finală la turneul final al Ligii Națiunilor, care are loc în aceste zile la Constanța. România va juca cu Israel, de la ora 18.05.

Cele mai bune echipe de baschet 3×3 din lume la categoria de vârstă sub 23 de ani s-au duelat timp de două zile pentru a accede în fazele eliminatorii la FIBA 3×3 Nations League Finals. Printre ele se află și naționala masculină a României care a reușit să obțină calificarea în sferturi, după o victorie concludentă cu Mongolia, 21-11.

În primul meci al grupei România a cedat la limită cu Japonia, după un adevărat thriller încheiat în prelungiri cu o aruncare de două puncte care le-a adus victoria niponilor, 18-16. În cel de-al treilea meci al grupei, Japonia a învins Mongolia și astfel, împreună cu România, au avansat în sferturile de finală.

Naționala feminină a României a avut o grupă imposibilă, cu Statele Unite și Franța. După ce a cedat categoric în fața americancelor, 20-10, tinerele jucătoare din România au reușit un meci excelent în fața echipei din Hexagon, cedând la doar două puncte, 15-13 scor final.

Prezentarea echipelor s-a făcut în stil-ul meciurilor din NBA, iar experiența spectatorilor a fost una similară meciurilor din campionatul profesionist nord-american, care a inclus momente de dans, majorete, reprezentații de circ și concursuri organizate în pauzele dintre meciuri.

Astăzi, după ora 19.00, va avea loc și o demonstrație de slam-dunk, cu atleți profesioniști din Statele Unite și Polonia. Isaiah Rivera, New Williams, Rafal Lipinski și Piotr Grabowski, cei mai în formă dunkeri în momentul de față, câștigători a mai multor concursuri în acest sezon, vor fi prezenți în arena din Constanța.

Evenimentul organizat de către CSM Constanța cu sprijinul Primăriei Municipiului Constanța va continua și în weekend cu meciurile din FIBA 3×3 Women’s Series, turneul final al circuitului mondial feminin profesionist, dotat cu premii în valoare totală de 280.000 de dolari.

Competiția este susținută de către Mastercard, Nike, Tissot, Horizon, Stirom, Radio Constanța, Direcția Județeană pentru Tineret și Sport Constanța, Federația Română de Baschet, Red Bull și Kiss FM. Partenerii globali ai evenimentului sunt Wilson, mingea oficială, Zoos, 3×3 EXE și Ulaanbaatar Amazons.

Continue Reading

Actualitate

Finalele circuitelor mondiale de baschet 3×3, gata de start la Constanța: România, grupă infernală în Nations League

Published

on

Cele mai bune 32 de echipe de baschet trei la trei din lume, 24 la tineret și 8 la feminin senioare sunt pregătite de startul finalelor mondiale, care vor fi găzduite de Constanța, începând de miercuri, 14 septembrie, până duminică, 18 septembrie.

FIBA 3×3 Nations League – circuitul mondial de tineret și FIBA 3×3 Women’s Series – circuitul mondial profesionist feminin își vor desemna campioanele la Constanța, în arena construită temporar la City Park Mall.

Evenimentul a fost deschis oficial prin conferința de presă, care a avut loc marți, 13 septembrie, chiar pe terenul de antrenament, amplasat în incinta centrului comercial constănțean.

,,Standardul de organizare pe care l-am demonstrat în ultimii ani, când am găzduit turneul de calificare pentru Campionatele Europene de Baschet 3×3, a determinat Federația Internațională să ne acorde oportunitatea de a organiza și un astfel de eveniment major din calendarul internațional. Ne bucurăm și suntem mândri de acest lucru.”, a spus Ionuț Rusu, viceprimarul municipiului Constanța.

Naționalele de baschet 3×3 ale României sunt prezent în ambele competiții, cu reprezentative la masculin și feminin în competiția rezervată jucătorilor tineri, sub 23 de ani și de asemenea în competiția profesionistă feminină.

Echipele noastre au adversari redutabili încă din faza grupelor, fetele urmând să se dueleze cu Franța și Statele Unite, iar băieții cu Mongolia și Japonia.

În finala circuitului feminin miza nu este doar trofeul ci și premiile în bani, care se ridică în total la 280.000 de dolari. România este în grupă cu Canada, Franța și Lituania.

,,Promovarea orașului Constanța prin intermediul evenimentelor sportive face parte din strategia de dezvoltare a tânărului club CSM Constanța iar faptul că am reușit să obținem organizarea unui astfel de eveniment extrem de important ne onorează dar ne și obligă să livrăm un turneu desăvârșit. Vor fi trei finale mondiale în cinci zile, vom avea echipele României în competiție și sperăm să avem alături cât mai mulți suporteri în tribune.”, a declarat Andrei Talpeș, președintele CSM Constanța.

Fanii au acces gratuit în tribune și vor avea ocazia să participe la numeroase concursuri cu premii, care vor fi organizate în pauzele dintre meciuri. De asemenea, pe constănțeni îi așteaptă, pe lângă meciurile spectaculoase de baschet și reprezentații de circ, momente de dans, muzică non-stop și multe alte surprize.

,,Suntem încântați că putem să găzduim și să contribuim la organizarea unui evenimente de o asemenea anvergură și sperăm să ne bucurăm împreună de o atmosferă cât mai frumoasă în tribune. Hai România!”, a punctat și Călin Mihai Iacob, center manager City Park Mall.

Meciurile se vor desfășura cu începere de la ora 16:00 în primele două zile de competiție, miercuri și joi, de la ora 14:00 vineri și din nou de la ora 16:00 sâmbătă și duminică.

,,Constanța este o gazdă perfectă pentru baschetul 3×3 și de fiecare dată când Federația Română de Baschet a intenționat să organizeze aici evenimente a găsit sprijinul necesar. Mi-aș fi dorit să fi putut participa la asemenea evenimente și în timpul carierei mele, dar mă bucur pentru tinerele jucătoare că au șansa de a juca acasă și voi fi alături de ele.”, a declarat fosta mare jucătoare Svetlana Drăgușin, actualmente secretar general adjunct al Federației Române de Baschet.

Naționalele de tineret ale României vor juca miercuri și joi în faza grupelor la Nations League și apoi sâmbătă și duminică în cadrul Women’s Series.

,,Miza va fi una foarte mare, dar vom da totul pe teren, așa cum am făcut-o la fiecare participare din acest sezon în circuitul mondial.”, a spus Bianca Fota, componentă a lotului național de baschet 3×3, care a făcut parte din echipă la cel mai bun rezultat din acest sezon, locul 3 în Mastersul de la Ulaanbaatar, Mongolia.

Vineri și duminică, arena de baschet 3×3 va găzdui patru dintre cei mai spectaculoși dunkeri din lume. Va fi un adevărat duel între America și Europa, cu Isaiah Rider și New Williams din Statele Unite alături de Rafal Lipinski și Piotr Grabowski, din Polonia. Toți patru sunt deținători ai mai multor titluri în concursurile de slam-dunk din cadrul marilor evenimente internaționale de baschet 3×3.

Evenimentul care cuprinde cele două turnee finale este organizat de CSM Constanța cu sprijinul Primăriei Municipiului Constanța și City Park Mall și este susținut de către Mastercard, Nike, Tissot, Horizon, Stirom, Radio Constanța, Direcția Județeană pentru Tineret și Sport Constanța, Federația Română de Baschet, Red Bull și Kiss FM.

Partenerii globali ai evenimentului sunt Wilson, mingea oficială, Zoos, 3×3 EXE și Ulaanbaatar Amazons.

Continue Reading

Actualitate

Sportul rege se joacă la Năvodari!

Published

on

Baza sportivă Chimia va fi și, în acest an, gazda meciurilor de fotbal amatori, la care pot participa năvodăreni din toate cartierele orașului. Echipele trebuie să fie alcătuite din 14 jucători, cu vârsta de peste 18 ani, locuitori ai orașului Năvodari.

Înscrierile se fac până în data de 24 septembrie 2022, ora 12:00, la numărul de telefon 0726 191 659 (persoană de contact – Florian Adam).

Primele meciuri se vor disputa duminică, 25 septembrie, urmând ca celelalte partide să se desfășoare pe parcursul următoarelor weekend-uri, în funcție de numărul echipelor participante.

Premiile pentru Cupa Prieteniei constau în articole sportive dedicate fotbalului, diplome și medalii ce vor fi acordate celor mai bune 4 echipe din orașul Năvodari.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2022 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222