Connect with us

Sanatate

Spanacul, cel mai sănătos aliment din lume 

Published

on

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii de la Harvard au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice. Mai exact, o porție pe zi reduce cu 20% riscul de infarct și accident vascular cerebral, scrie doctorulzilei.ro.
Spanacul este un adevărat depozit natural de vitamine şi minerale. Conţine săruri minerale – sulf, mangan, cupru, zinc, iod, fier, magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu, vitamine (A, B1, B2, B12, PP, C), acid folic, lipide, glucide, aminoacizi.

Interesant în cazul spanacului este că, deşi nu conţine atât de mult fier cum se credea în trecut, fiind devansat de alte legume, totuşi conţine o substanţă numită saponină, ce are proprietatea de a ajuta organismul să asimileze bine fierul. Astfel, efectele în combaterea anemiei, spre exemplu, pot fi mai bune în cazul în care se consumă spanac decât alte legume ce conţin o cantitate mai mare de fier. Nu e greu să-l introduci în dieta zilnică pentru că spanacul poate fi preparat în multe moduri, însă cele mai sănătoase sunt supele de spanac, sucul şi salatale cu spanac.

  Spanacul face minuni pentru sănătate
1. Previne cancerul
Antioxidanţii puternici pe care îi conţine sucul de spanac, kaempferol şi fitonutrienţii numiţi flavonoizi, ajută la prevenirea multor tipuri de cancer, precum cel de piele, stomac, ovarian şi de prostată.

2. Protejează creierul si inima
Spanacul întârzie procesul natural de îmbătrânire a creierului datorită conţinutului de acid folic, substanţă care reduce nivelul aminoacidului homocisteina. Acest aminoacid prezent în fluxul sanguin predispune îmbolnăvirii de Alzheimer şi dezvoltării bolilor de inimă, prin îngroşarea arterelor.

3. Întăreşte sistemul imunitar
Prin complexul de vitamine şi minerale pe care îl ofera organismului, spanacul întăreşte sistemul imunitar, menţine sănătatea pielii şi grăbeşte vindecarea leziunilor diverse. Dacă beţi în mod regulat suc de spanac, vă reduceţi considerabil riscul de ateroscleroză.

4. Vă scapă de problemele digestive
Suferiţi de probleme digestive, precum balonarea, constipaţia sau ulcerul? Conţinutul de fibre din spanac vă menţine tractul digestiv în formă optimă, curăţând eficient colonul şi prevenind instalarea altor disfuncţii viitoare.

5. Tratează anemia şi întăreşte oasele
Fierul din spanac şi saponina ajută la vindecarea anemiei, iar calciul conţinut de această legumă verde întăreşte sistemul osos. Este recomandat copiilor în creştere, dar şi bătrânilor slăbiţi de boli.


6. Protejează ochii
Spanacul este o sursă importantă de vitamina A, luteină, xantină şi betacaroten, necesare pentru prevenirea deteriorării văzului, mâncărimilor şi uscăciunii ochilor, degenerescenţei  maculare sau ulcerului ocular.

7. Tratează afecţiunile pielii
Suferiţi de diverse afecţiuni ale pielii, precum eczeme, epidermită, cheratinizare, acnee, cicatrice, riduri sau pete de la soare? Sucul de spanac, prin vitaminele A,K,E si C, poate să ajute celulele pielii să se regenereze, până la vindecarea problemelor cutanate.

8. Topește kilogramele
Cercetătorii de la Universitatea Lund din Suedia au descoperit un extract din frunze de spanac, conţinând membranele numite tilacoide, care creşte cu 43% rata scăderii în greutate. Rezultatele au fost obţinute în urma unui studiu realizat pe 38 de femei supraponderale. Cercetarea arată că folosirea de suplimente alimentare care conţin tilacoide încurajează producerea de către organism a hormonilor care dau senzaţia de saţietate şi duce la suprimarea senzaţiei de foame – şi astfel la un control mai bun al apetitului -, la obiceiuri alimentare mai sănătoase şi la o scădere în greutate mai rapidă.

Sursa text: studiu Harvard

sursa foto: Maggi

Actualitate

Urimer Akut – efect rapid în infecții urinare și cistite

Published

on

Infecțiile urinare reprezintă una dintre cele mai comune probleme de sănătate, afectând preponderent femeile. Peste 50% dintre acestea se confruntă cu infecții urinare cel puțin odată în viață.

Motivul pentru care infecția apare mai des la femei este dat de lungimea uretrei, fiind mai scurtă decât la bărbați, acest lucru favorizând apariția și înmulțirea rapidă a bacteriilor.

În funcție de zona afectată, infecțiile urinare sunt clasificate în trei categorii: cistita (cea mai răspândită) reprezintă o inflamație a vezicii urinare, uretrita este o inflamație a uretrei și pielonefrita, o inflamație la nivelul rinichilor, cauzată de o cistită care nu a fost tratată la timp.

Cum să te protejezi împotriva disconfortului urinar

Un sistem imunitar slăbit favorizează apariția infecțiilor urinare în corp, așadar este important să avem grijă de igiena corpului nostru, să menținem o dietă echilibrată, să ne odihnim și să susținem corpul cu suplimente naturale și 100% sigure.

Herbagetica vine în ajutorul sănătății tractului tău urinar cu extractul standardizat de Merișor, un adevărat aliat în lupta împotriva infecțiilor urinare. Urimer Akut conține o cantitate mare de compuși extrași din merișor, care s-au dovedit a fi una din cele mai eficiente metode naturale de a elimina și omorî bacteriile de la nivelul tractului urinar.

160kg de Merișor sunt necesare pentru a obține 1kg de extract concentrat și purificat

Urimer Akut de la Herbagetica contribuie la eliminarea disconfortului urinar, are un efect analgezic cu un efect rapid după prima capsulă, previne apariția disconfortului urinar și susține sănătatea tractului.

Urimer Akut sănătatea tractului urinar într-o singură capsulă

În combinație cu alte 7 extracte forte, Urimer Akut este aliatul tău de nădejde în lupta cu infecțiile urinare.

Susține-ți și tu corpul și ia-ți adio de la disconfortul urinar chiar astăzi cu formula complexă Urimer Akut, un adjuvant excelent în sănătatea tractului urinar, tulburările de urinare, calmarea durerilor, în prevenirea și reducerea disconfortului urinar.

URIMER AKUT – Doar o capsula pe zi, doar 10 zile!

Susține sănătatea tractului urinar, contribuie la prevenirea disconfortului tractului urinar, efect analgezic,înlătură senzația de usturime la urinare.

BENEFICII:

  • Contribuie la eliminarea disconfortului urinar
  • Efect analgezic
  • Previne aparitia disconfortului urinar
  • Antioxidant
  • Susține sănătatea tractului urinar
  • Înlătură senzația de usturime la urinare

 

 

 

Continue Reading

Actualitate

Veştile bune vin de la clinica CERMED!

Published

on

În luna august, pacienții clinicii Cermed pot beneficia de servicii medicale (consultație, diagnostic și tratament) decontate prin CAS, la 11 specialități medicale:
  •  Diabet zaharat
  •  Endocrinologie
  •  Medicină internă
  •  Nefrologie
  •  Neurologie
  •  Obstetrică – Ginecologie
  •  Oftalmologie
  •  Ortopedie
  •  Psihiatrie
  •  Medicină fizică de reabilitare ( Fizioterapie și Kinetoterapie )
  •  Reumatologie
Toate consultațiile medicale gratuite se fac în baza următoarelor documente:
▪️biletul de trimitere de la medicul de familie (este valabil 30 de zile din momentul emiterii lui)
▪️cardul național de asigurări de sănătate sau adeverința de asigurat
Laboratorul de analize medicale Cermed este în contract cu CAS.
Detalii de contact:
  • Constanța, str. Avram Iancu nr. 69
  • 0241 663 332
  • 0721 122 347
  • 0341 992
  • www.cermed.ro

Continue Reading

Actualitate

Trebuie să știi, pentru sănătatea ta!

Published

on

Dacă ești confirmat cu COVID-19, antiviralele orale nu se folosesc oricând şi oricum. Tratamentul trebuie stabilit de medic, care va recomanda măsurile potrivite formei de boală și eventualelor comorbidități.

Dacă nu ai medic de familie, anunță Direcția de Sănătate Publică, care te va îndruma mai departe. Testul făcut acasă trebuie confirmat oficial pentru ca să poți beneficia de evaluare medicală și de tratament. Tratamentul antiviral nu trebuie administrat tuturor pacienților COVID. Acesta poate fi util doar în anumite forme de boală, conform aprecierii medicului care te va evalua.

Ce trebuie să ştii despre tratamentul antiviral:

  • este eficient numai atunci când este administrat în primele 5-7 zile de la apariția simptomelor;
  • nu se utilizează în scop profilactic – antiviralele nu au efect de prevenire a bolii, ele se administrează numai la indicația medicului, doar în cazul în care forma de boală necesită acest tip de tratament;
  •  NU este recomandat în sarcină.

Informații suplimentare despre antiviralele orale se găsesc pe pagina web a Ministerului Sănătății.

 

 

Continue Reading

Actualitate

Nu lăsa infecţiile urinare să îţi strice vacanţa!

Published

on

Am așteptat cu mare nerăbdare venirea verii și a căldurii, serile lungi de vară și bucuria vacanțelor. Dar, chiar dacă urmează zile de relaxare, organismul tot trebuie să facă față provocărilor pe care le impune vremea caldă. În acest articol, ne propunem să vorbim despre suplimentele esențiale pentru vară care ne vor ajuta să ne bucurăm la maxim de sezonul cald.

Dacă ai des infecții urinare, trebuie să știi că nu ești singura. Și, foarte important este să ai încredere că există soluții prin care poți evita recurenţa lor.

Infecțiile urinare sunt printre cele mai frecvente tipuri de infecții bacteriene, incidența cea mai mare fiind în rândul femeilor. În jur de 50% dintre acestea au cel puțin o infecție urinară în viață, iar în 20-30% din cazuri, infecția revine la foarte scurt timp.

De ce apar infecțiile urinare recurente?

Remediul cel mai frecvent folosit în infecțiile urinare este cel pe bază de antibiotice, dar chiar și așa există șanse ca infecția urinară să revină. Persoanele care au trecut prin așa ceva întreabă frecvent de ce se întâmplă acest lucru.

Se dezvoltă tulpini bacteriene mult mai rezistente

În timp, anumite specii bacteriene au devenit rezistente la medicamentele tradiționale. În mod special, s-au identificat chiar și tulpini de E.coli, bacteria care creează cea mai mare incidență a infecțiilor urinare.

De fiecare dată când un antibiotic este folosit, și bacteria expusă la el, are șanse să dezvolte o rezistență. Iar, acest lucru se întâmplă foarte des când indicațiile medicilor nu sunt urmate. Așadar, de multe ori se folosesc în paralel și alternative naturiste pentru a ajuta organismul să elimine în mod natural bacteria.

Flora bacteriană bună este compromisă

Corpul uman conține o comunitate de bacterii, viruși și fungi care trăiesc în armonie cu noi, și chiar ajută în anumite funcții corporale. Antibioticele, stresul sau alimentația pot distruge aceste bacterii „bune” sau le reduc semnificativ numărul. În acel moment, organismul uman devine mult mai vulnerabil în fața infecțiilor.

Cum ajută Merișorul pentru combaterea infecțiilor urinare recurente

Merișorul este probabil prima soluție naturală la care apelează o persoană când știe că are o infecție urinară. Cel mai des, se consumă sub formă de suc, dar ca supliment în capsulă acţionează mult mai concentrat. Dar, de ce dintre toate fructele sau plantele disponibile se remarcă tocmai Merișorul pentru infecții urinare?

Merișoarele sunt foarte bogate într-un tip de polifenoli, numiți Proantocianidine (PAC). Aceste substanţe au efect puternic antioxidant și antibacterian.  Studiile clinice efectuate asupra eficienței PAC în infecțiile urinare au demonstrat faptul că acestea acționează asupra bacteriilor prin:

  • Limitarea atașării bacteriei la țesutul tractului urinar
  • Oprireacolonizării bacteriilor
  • Efect imediat, acționează în 2 ore de la administrare
  • Prevenirea recurenței infecțiilor urinare

PAC-ul din Merișor își demonstrează eficiența și în eliminarea bacteriilor rezistente la antibiotice. Astfel de bacterii au o capacitate ridicată de atașare, iar mucoasa din vezica urinară formează mediul perfect pentru multiplicarea lor.

În plus, câteva trucuri pentru a evita recurența infecțiilor urinare

Hidratează-te

Un aport ridicat de apă este metoda cea mai sigură pentru a evita recurența unei infecții urinare. Apă ajută organele aparatului urinar să elimine toxinele din corp, pentru ca acesta să asimileze doar nutrienții. Hidratarea diluează urina, ceea ce grăbește eliminarea ei din corp, fiind mai greu pentru bacterii să adere la pereții tractului urinar cauzând infecția.

Urinează des

Efectul unui aport mai ridicat de apă este, desigur, nevoia crescută de a merge la toaletă. Este important ca atunci când ai senzația de urinare să mergi la toaletă pentru a goli vezica. Astfel, du-te la toaletă atunci când simți nevoia și vei scurta timpul în care bacteriile se pot lega de pereții vezicii urinare sau a uretrei.

Hrănește-te cu probiotice

Probioticele sunt bacteriile bune care se găsesc la nivel intestinal, la nivelul organelor de reproducere feminine și inclusiv, la nivelul sistemului urinar.

Un grup aparte de probiotice, lactobacilii, pot acționa asupra sănătății tractului urinar și pot preveni recurența infecției urinare prin:

  • A stopa aderarea bacteriilor urinare la celulele tractului urinar
  • Prin a produce peroxid de hidrogen în urină, care este un puternic antibacterian
  • Prin a reduce nivelul de pH al urinei, creând condiții nefavorabile pentru dezvoltarea bacteriilor

Din alimentație, lactobacilii, se găsesc în: iaurt, chefir, anumite brânzeturi

Consumă Vitamina C

Vitamina C este un puternic antioxidant care ajută foarte mult la protecția sistemului imunitar. Vitamina C reacționează de asemenea cu nitrații din urină pentru a forma oxizi de azot care pot distruge bacteriile. De asemenea, scade pH-ul urinei, limitând multiplicarea bacteriilor.

URIMER AKUT – Doar o capsula pe zi, doar 10 zile!

 

Susține sănătatea tractului urinar, contribuie la prevenirea disconfortului tractului urinar, efect analgezic,înlătură senzația de usturime la urinare.

BENEFICII:

  • Contribuie la eliminarea disconfortului urinar
  • Efect analgezic
  • Previne aparitia disconfortului urinar
  • Antioxidant
  • Susține sănătatea tractului urinar
  • Înlătură senzația de usturime la urinare

 

Continue Reading

Trending

Copyright © 2022 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222