Connect with us

Sanatate

Sfatul medicului| Ce mâncăm sănătos în timpul postului

Published

on

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit în oricare perioada a anului, a declarat pentru Ro Press Online dr. Mihaela Iftene, medic specialist diabet și boli nutriție. Chiar și așa trebuie să țineți cont de câteva atenționări. Nu trebuie să vă înfometați, trebuie să aveți grijă cum combinați alimentele, să diversificați meniul și să nu vă  înfruptați fără opreliști din bunătățile de pe masa de Paște, odată ce interdicțiile alimentare au fost ridicate.

Deorece majoritatea dintre noi avem tendința să adoptăm o dietă predominant glucidică (bogată în cartofi, pâine, orez, paste etc.), ce depășește necesarul zilnic, există riscul să ne îngrășăm în această perioadă. În acest sens, ar trebui, mai degrabă, să ne axăm pe legume, crude sau gătite, și fructe, în defavoarea făinoaselor sau a dulciurilor.

“Ar fi bine să avem un regim alimentar echilibrat care să conțină atăt proteine, lipide, cât și carbohidrați, variind proporțiile în funcție de particularitățile fiecărei persoane în parte: copil, vârstnic, gravidă, bolnav, activitate fizică sau intelectuală intensă”, ne-a explicat dr. Mihaela Iftene, medic specialist diabet și boli nutriție.

Laptele de soia este un produs la care apelăm frecvent în post, însă folosit o perioadă îndelungată nu ne aduce un beneficiu real, cel puțin din două motive: lipsa totală a calciului și conținutul bogat în fitoestrogeni. Dr. Mihaela Iftene ne atenționează că “în cantități mari și surse diverse, poate să ne crească nivelul estrogenilor din sânge, ducând uneori la dezechilibre hormonale”.

În concluzie, mâncarea de post poate fi și variată și foarte gustoasă. ” Ce este mai dificil este să înțelegem că trebuie să  mâncăm nu numai ce ne place, ci și ceea ce face bine trupului și sufletului. “, ne-a mai declarat dr. Mihaela Iftene, medic specialist diabet și boli nutriție.

Ca să venim în ajutorul celor care nu mai au variante de mâncăruri de post, iată câteva idei oferite de medicul nutriționist.

Sandvișuri cu pastă de avocado, delicioase și foarte sănătoase. Mixezi avocado, storci câteva picături de zeama de lămâie, sare, piper, după gust și pasta e gata. Se servește pe pâine prăjită. Avocado e recomandat în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Budincă din fulgi de ovăz cu fructe. Se poate prepara cu lapte de soia și este foarte sățioasă. La două căni cu fulgi de ovăz se adaugă două căni cu lapte, mere rase, stafide, cocos și vanilie.  Fulgii de ovăz conțin proteine, minerale, fibre și vitamine. Excelenți pentru sănătate!

Spaghetele aglio, olio e peperoncino. Tot ce trebuie să ai grijă este să nu arzi usturoiul. După ce fierbi pastele al dente, prepari într-o tigaie sosul: sotezi câțiva căței de usturoi tăiați mărunt, ardei iute, iar apoi adaugi o legătură de pătrunjel tocat mărunt. Pui pastele peste sos și masa e gata!

Supă de roșii . Supa de roșii o poți prepara foarte simplu cu suc de roșii făcut în casă. Dacă îi adaugi și un pic de busuioc proaspăt când o servești e minunată!

 

Actualitate

Laurențiu Bădescu, fost manager al Serviciului de Ambulanță Județean Constanța, în atenţia Parchetului General

Published

on

Agenția Națională de Integritate (ANI) a constatat conflictul de interese de natură administrativă în ceea ce-l priveşte pe Laurențiu Bădescu, fost manager general al Serviciului de Ambulanță Județean Constanța.

În perioada exercitării mandatului de manager general al S.A.J. Constanța (13 aprilie 2018 – 13 aprilie 2021), acesta a semnat mai multe acte administrative cu privire la încadrarea soției sale la Compartimentul de formare profesională a personalului medical și auxiliar din cadrul S.A.J. Constanța, aceasta obținând în perioada 2019 – 2021, venituri din salarii în sumă totală de 799.297 lei.

Conform evaluării ANI, Laurenţiu Bădescu a încălcat prevederile art. 118, alin. (16), lit. c) din Legea nr. 95/2006, potrivit căruia:

„Constituie conflict de interese: c) alte situații decât cele prevăzute la lit. a) și b) în care membrii comitetului director sau soțul/soția, rudele și afinii lor până la gradul al IV-lea inclusiv au un interes de natură patrimonială care ar putea influența îndeplinirea cu obiectivitate a funcției”.

Totodată, Agenția Națională de Integritate a sesizat Parchetul de pe lângă Înalta Curte de Casație și Justiție cu privire la existența indiciilor referitoare la săvârșirea de către Laurenţiu Bădescu a infracțiunii de folosire a funcției pentru favorizarea unor persoane, prevăzută de art. 301 din Codul Penal, întrucât în exercitarea atribuțiilor de serviciu a semnat acte administrative prin care s-a obținut un folos patrimonial pentru soția sa.

Fostul manager general al S.A.J. Constanța a fost informat despre declanșarea procedurii de evaluare, elementele identificate, precum și drepturile de care beneficiază (de a fi asistat sau reprezentat de un avocat și de a prezenta date sau informații pe care le consideră necesare, personal ori prin transmiterea unui punct de vedere scris), aşa cum se precizează în comunicatul de presă al ANI, din data de 10 august 2022.

 

Sursa: Agenția Națională de Integritate

Continue Reading

Actualitate

Recoltări la domiciliu, pentru analize medicale

Published

on

Uneori deplasările în clinică pot fi neplăcute, în special pentru vârstnici, copii și persoane cu probleme locomotorii sau probleme grave de sănătate.

Clinica Cermed vine în ajutorul pacienţilor. Pacienții pot alege de acum recoltările pentru analizele medicale la domiciliu. Tot ce trebuie să faceţi este să:

  • sunaţi la numărul de telefon 0724 828 289;
  • solicitaţi operatorului înregistrarea unei programări de recoltare la domiciliu, pentru efectuarea analizelor medicale și stabiliți de comun acord ora și ziua.

În ziua şi ora stabilite, un reprezentant al clinicii Cermed se deplasează la dumneavoastră acasă pentru a recolta probele.

Laboratorul de analize al clinicii este acreditat RENAR. Echipa de medici specialiști și primari în medicina de laborator împreună cu biologi, biochimiști și asistente de laborator își desfășoară activitatea zilnic cu maximă responsabilitate pentru rezultate corecte utilizând reactivi de calitate. În clinica Cermed aveţi garanția că se respectă toate procedurile specifice până în cele mai mici detalii, conform standardelor de calitate internațională.

Continue Reading

Actualitate

Urimer Akut – efect rapid în infecții urinare și cistite

Published

on

Infecțiile urinare reprezintă una dintre cele mai comune probleme de sănătate, afectând preponderent femeile. Peste 50% dintre acestea se confruntă cu infecții urinare cel puțin odată în viață.

Motivul pentru care infecția apare mai des la femei este dat de lungimea uretrei, fiind mai scurtă decât la bărbați, acest lucru favorizând apariția și înmulțirea rapidă a bacteriilor.

În funcție de zona afectată, infecțiile urinare sunt clasificate în trei categorii: cistita (cea mai răspândită) reprezintă o inflamație a vezicii urinare, uretrita este o inflamație a uretrei și pielonefrita, o inflamație la nivelul rinichilor, cauzată de o cistită care nu a fost tratată la timp.

Cum să te protejezi împotriva disconfortului urinar

Un sistem imunitar slăbit favorizează apariția infecțiilor urinare în corp, așadar este important să avem grijă de igiena corpului nostru, să menținem o dietă echilibrată, să ne odihnim și să susținem corpul cu suplimente naturale și 100% sigure.

Herbagetica vine în ajutorul sănătății tractului tău urinar cu extractul standardizat de Merișor, un adevărat aliat în lupta împotriva infecțiilor urinare. Urimer Akut conține o cantitate mare de compuși extrași din merișor, care s-au dovedit a fi una din cele mai eficiente metode naturale de a elimina și omorî bacteriile de la nivelul tractului urinar.

160kg de Merișor sunt necesare pentru a obține 1kg de extract concentrat și purificat

Urimer Akut de la Herbagetica contribuie la eliminarea disconfortului urinar, are un efect analgezic cu un efect rapid după prima capsulă, previne apariția disconfortului urinar și susține sănătatea tractului.

Urimer Akut sănătatea tractului urinar într-o singură capsulă

În combinație cu alte 7 extracte forte, Urimer Akut este aliatul tău de nădejde în lupta cu infecțiile urinare.

Susține-ți și tu corpul și ia-ți adio de la disconfortul urinar chiar astăzi cu formula complexă Urimer Akut, un adjuvant excelent în sănătatea tractului urinar, tulburările de urinare, calmarea durerilor, în prevenirea și reducerea disconfortului urinar.

URIMER AKUT – Doar o capsula pe zi, doar 10 zile!

Susține sănătatea tractului urinar, contribuie la prevenirea disconfortului tractului urinar, efect analgezic,înlătură senzația de usturime la urinare.

BENEFICII:

  • Contribuie la eliminarea disconfortului urinar
  • Efect analgezic
  • Previne aparitia disconfortului urinar
  • Antioxidant
  • Susține sănătatea tractului urinar
  • Înlătură senzația de usturime la urinare

 

 

 

Continue Reading

Actualitate

Veştile bune vin de la clinica CERMED!

Published

on

În luna august, pacienții clinicii Cermed pot beneficia de servicii medicale (consultație, diagnostic și tratament) decontate prin CAS, la 11 specialități medicale:
  •  Diabet zaharat
  •  Endocrinologie
  •  Medicină internă
  •  Nefrologie
  •  Neurologie
  •  Obstetrică – Ginecologie
  •  Oftalmologie
  •  Ortopedie
  •  Psihiatrie
  •  Medicină fizică de reabilitare ( Fizioterapie și Kinetoterapie )
  •  Reumatologie
Toate consultațiile medicale gratuite se fac în baza următoarelor documente:
▪️biletul de trimitere de la medicul de familie (este valabil 30 de zile din momentul emiterii lui)
▪️cardul național de asigurări de sănătate sau adeverința de asigurat
Laboratorul de analize medicale Cermed este în contract cu CAS.
Detalii de contact:
  • Constanța, str. Avram Iancu nr. 69
  • 0241 663 332
  • 0721 122 347
  • 0341 992
  • www.cermed.ro

Continue Reading

Nordis Hotels

Trending

Copyright © 2022 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222