Uncategorized

I was going to the gym for relief and I’ve always been

Published

8 years ago

November 1, 2013

The Training Secrets Of UFC

canadian goose jacket After coming to martial canada goose arts at the relatively late age canada goose uk outlet of 27, London born Jimi “Poster Boy” Manuwa now fights for the light heavyweight division of the UFC. He was born in America, lived briefly in Nigeria, then moved to London, where, after starting school at 10 years old, he struggled to fit in. canadian goose jacket

Canada Goose Outlet I can’t remember the last time I was in a fight outside the gym. I buy canada goose jacket prefer to get paid for it, anyway Canada Goose Outlet

canada goose clearance sale In 2008, after some years lifting weights, he took up martial arts and, after his 20 professional fights, has an impressive 17 victories under Canada Goose Outlet his belt. The 6″2′, 93kg canadian goose jacket and still fighting fit 37 year old has his next bout on March 17th against Polish fighter Jan Blachowicz. canada goose clearance sale

Canada Goose sale We caught up with him to discuss food, fighting and fast cars. Canada Goose sale

canada goose coats (Related: How to build full body MMA muscle) canada goose coats

cheap Canada Goose Jimi Manuwa: I did MMA because I thought I’d be good at it. A friend of mine fought on the local circuit and I went along to a couple of fights. Everyone kind of knew me as a fighter before then. I used to fight in school. I was a rough, athletic child. I cheap canada goose uk always knew I could fight and, watching UFC, I was always fascinated by it. cheap Canada Goose

Canada Goose online Before that, I used to push weights a lot, and ruptured my pec muscle. They said I’d be out for six months. I healed a bit then went to a jiu jitsu class with my friend, then followed him to kickboxing at Keddle’s Gym, and after that I told him to get me cheap Canada Goose a fight. After about two weeks he got me a fight with a professional. Canada Goose online

canada goose I didn’t know any better I didn’t know there was amateur, or professional or semi I said, ‘yeah let do it’ and in those two weeks I trained full time. It was my first pro fight and I won. canada goose

canada goose clearance (Related: Training tips from a blind MMA fighter) canada goose clearance

MH: 10 years on and you’re world number four. Your next fight’s in a canada goose uk black friday couple of how’s training going?

JM: Training’s been going really well. I was in Sweden last week, Canada Goose Coats On Sale starting my canada goose canada goose outlet coats on sale sparring camp (the Allstars MMA training centre in Stockholm), but before that I’ve been training in London to get ready for camp.

(Related: MH trades blows with Michael Bisping)

JM: I’m an explosive fighter so I’ve always got to have that strength, but you’ve got to mix it with endurance. I pretty much do everything. Beginning of my camp I do heavy weights, heavy squats, deadlifts, things like that to get my strength up. Then I add in cardio.

I’ll do my weights session, uk canada goose outlet with some footwork and some sprints, and finish buy canada goose jacket cheap off with a 2 3km sprint. On my days off maybe a 30 minute swim as recovery and conditioning, and to keep Canada Goose https://www.canadagoosestorevip.com Online the lactic acid low. Twice a week I’ll do a 3 5km run.

canada goose black friday sale (Related: The hardcore MMA weight loss workout) canada goose black friday sale

JM: Of course. I listen to my body and if I need to rest then I rest, but at the same time I’m not lazy. I know my body. In the past, I’ve trained and got tired and burnt out.

canada goose store If I need two rest days I’ll have two rest days. I’m canada goose black friday sale not afraid of taking rest days because I know how to fight and it’s all Canada Goose sale about the conditioning for me. canada goose store

(Related: The weight free UFC workout)

MH: What your mindset like in the ring?

canada goose coats on sale JM: You’re calm but you’re alert, all your senses are heightened. You’re twitchy. canada goose uk shop For me fighting at the highest level, one little mistake can cost you the win so you have to canada goose store be focused and aware. That level of concentration can be really draining. canada goose coats Canada Goose Parka on canada goose coats sale

(Related: Michael Bisping strength and speed workout)

MH: How do you train to manage that stress and adrenaline?

buy canada goose jacket cheap JM: It comes with experience, you get used to that feeling. You’ve canada goose factory sale got to know when to explode, and when to recover. I see a lot of fighters explode for no reason, and then they’re tired and their opponent is at an advantage. It’s experience when, and how hard, to fight. buy canada goose jacket cheap

(Related: The MH Interview Michael Bisping)

MH: What’s your diet plan like?

Canada Goose Jackets JM: In London, I get help with Soul Mate Foods. They send my meals but other than that I tend to eat healthily anyway, so diet’s not a problem. I enjoy healthy foods but I’m not scared to have a cheat meal or cheat day, have a burger or whatever. I don’t really enjoy fast foods. I prefer to have rice and chicken and salad. Canada Goose Jackets

canada goose deals (Related: The fighting fit workout for a shredded core) canada goose deals

Canada Goose Parka JM: Yeah 100%. It did to me more than the gym Canada Goose online was doing for me. I was going to the gym for relief and I’ve always been competitive and athletic and fit. When I uk canada goose started going to jiu jitsu and Canada Goose Jackets kickboxing it sort of replaced the gym for me and gave me the release that I needed. I can’t remember the last time I was in a fight outside the gym. I prefer to get paid for it, anyway Canada Goose Parka.

Post Views: 570

Uncategorized

Certificatul verde, folosit de astăzi, în România! Care este situația la Constanța?

Published

6 days ago

September 20, 2021

Gaju Alina

Vești mai puțin îmbucurătoare pentru români. Certificatul verde COVID devine obligatoriu începând cu data de 20 septembrie, pentru accesul la diferite evenimente în toate localităţile unde rata de incidenţă se situează între trei şi şase la mia de locuitori. Mai exact acest certificat trebuie prezentat obligatoriu la intrarea în restaurante, la nunți și la activități în spații închise. În județul Constanța, localitățile Costinești, Independența și Adamclisi au depășit pragul de trei persoane infectate la mia de locuitori, motiv pentru care este nevoie de prezentarea certificatului verde.

Potrivit Hotărârii de Guvern care a fost aprobată vineri, 17 septembrie, în localitățile cu rata incidenței cazurilor cuprinse între 3 și 6 la mie, pot participa la nunți, botezuri, la meciuri și au acces în sălile de sport, în cinematografe și restaurante, persoanele care se află într-una dintre următoarele situații: sunt vaccinate împotriva virusului SARS-CoV-2, prezintă rezultatul negativ al unui test RT-PCR pentru infecția cu virusul SARS-CoV-2 nu mai vechi de 72 de ore, prezintă rezultatul negativ certificat al unui test antigen rapid pentru infecția cu virusul SARS-CoV-2 nu mai vechi de 48 de ore, se află în perioada cuprinsă între a 15-a zi și a 180-a zi ulterioară confirmării infectării cu SARS-CoV-2. Excepție de la regula prezentării unui test RT-PCR sau antigen rapid cu rezultat negativ pentru infecția cu coronavirus fac copiii cu vârsta mai mică sau egală cu 6 ani. Noile reguli nu creează situaţii discriminatorii, consideră secretarul de stat în Ministerul de Interne Raed Arafat:

„În primul rând vreau să subliniez că această hotărâre n-a impus restricţii. Deci în loc să se închidă total după 3 la mie, în intervalul 3-6 la mie s-a găsit o soluţie prin care totuşi să mai permitem activităţile economice să se desfăşoare într-un anumit control sanitar aferent. Asta înseamnă că nu putem vorbi de discriminare. Noi permitem tuturor categoriilor să participe, cu o condiţie: să fie una din cele trei.“ a declarat dr. Raed Arafat, secretarul de stat în Ministerul de Interne.

În județul Constanța, mai multe localități au depășit pragul de trei persoane infectate la mia de locuitori, motiv pentru care este nevoie de prezentarea certificatului verde.

“În ceea ce privește localitatea Costinești care în weekend a depășit pragul de 3 la mie, tendința se menține și astăzi figurează cu 3,17 la mie, deci practic intră sub prevederile Hotărârii 990, de asemenea la nivelul municipiului Constanța s-a depășit pragul de 2 la mie, localitatea Independența a depășit pragul de 3/1000 și de asemenea localitatea Adamclisi este puțin peste are 3,04/1000 astăzi”, a declarat prefectul județului Constanța, Silviu Coșa.

Certificatul verde este folosit începând din 1 iulie, la nivel european pentru a facilita călătoriile între statele membre UE. La finalul lunii august, Guvernul României a adoptat o ordonanță prin care este creat cadrul legal ca acest document să poată fi folosit și pe plan intern, nu doar pentru deplasările internaționale.

Post Views: 23

Uncategorized

Published

3 months ago

July 8, 2021

Emilia Cezara Creţu

Post Views: 30

Cultura/Educatie

Concurs Naţional “ Patrimoniul cultural istoric şi natural-zestrea comunităţilor locale “

Published

4 months ago

May 28, 2021

Liliana Enache

Societatea de Ştiinţe Istorice din România organizează în această perioadă concursul naţional “ Patrimoniul cultural istoric şi natural-zestrea comunităţilor locale “. La această competiţie participă şi o echipă de la Liceul George Călinescu din Constanţa formată din Alexandra Anja Mogoşanu, Viviana Andreea Nichifor, Fabian Cotan şi Carmen Nicoleta Gheţu , toţi clasa a 10-a. Ei sunt coordonaţi de profesorul Eugenia Crăciun.

Echipa liceului George Călinescu şi-au propus readucerea la lumină a Casei Alleon şi recunoaşterea contribuţiilor culturale și sociale aduse de către comunitatea evreiască din orașul Constanta , aceștia jucând un rol activ în dezvoltarea culturală și economică a orașului, respectând sugestiile și profitând de oportunitățile comunității urbane și politică oficială. De la sfârșitul secolului al XIX-lea până în jurul anului 1930, numărul comunității evreiești membrii au crescut – atât ca număr cât și ca putere economică. Deși activitatea comercială și bancară sunt în esență, imobilul nu trebuie trecut cu vederea, deoarece au lăsat numeroase urme în public și spațiul privat al orașului. Evreii au contribuit la constituirea fondului istoric al Constanței, astăzi, o serie de clădiri reprezentative au devenit monumente ale arhitectură. Este un fapt nefericit că actuala comunitate evreiască din Constanța are doar 59 de membri, care îi includea pe cei din Mangalia – mulți dintre ei fuseseră asimilați și doar câțiva pur evrei etnice.

În aceste condiții, problema protejării patrimoniului arhitectural , în special al Casei Alleon , construcție reprezentativă cartierului evreiesc , este o sarcină dincolo de influența actuală a comunității. Salvarea acestui patrimoniu arhitectural evreiesc, regăsit pe pământ dobrogean necesită programe interinstituționale extinse care pot identifica mijloacele tehnice și financiare.

Post Views: 464

Uncategorized

Începând cu 17 mai, puteţi solicita debranşarea de la RADET

Published

5 months ago

May 7, 2021

Marina Şeuleanu

În conformitate cu prevederile legale, deconectarea/debranșarea unui consumator de la sistemul de alimentare centralizată cu energie termică se face numai în afara sezonului de furnizare a încălzirii. Din acest motiv, RADET Constanța a stabilit, pentru acest an, că cei interesaţi pot solicita deconectarea/debranșarea de la sistemul centralizat în perioada 17 mai – 10 septembrie 2021. În afara acestei perioade, nu se primesc solicitări.

Formularul tipizat va putoate fi descărcat de pe site-ul http://www.radet-constanta.ro, începând cu data de 17 mai 2021.

Solicitările de eliberare a avizului de deconectare/debranșare vor fi analizate și vor primi răspuns până la data la care se va începe furnizarea căldurii pentru sezonul rece 2021 – 2022.

Sursa: RADET Constanţa

Post Views: 130