Connect with us

Uncategorized

I was going to the gym for relief and I’ve always been

Published

on

The Training Secrets Of UFC

canadian goose jacket After coming to martial canada goose arts at the relatively late age canada goose uk outlet of 27, London born Jimi “Poster Boy” Manuwa now fights for the light heavyweight division of the UFC. He was born in America, lived briefly in Nigeria, then moved to London, where, after starting school at 10 years old, he struggled to fit in. canadian goose jacket

Canada Goose Outlet I can’t remember the last time I was in a fight outside the gym. I buy canada goose jacket prefer to get paid for it, anyway Canada Goose Outlet

canada goose clearance sale In 2008, after some years lifting weights, he took up martial arts and, after his 20 professional fights, has an impressive 17 victories under Canada Goose Outlet his belt. The 6″2′, 93kg canadian goose jacket and still fighting fit 37 year old has his next bout on March 17th against Polish fighter Jan Blachowicz. canada goose clearance sale

Canada Goose sale We caught up with him to discuss food, fighting and fast cars. Canada Goose sale

canada goose coats (Related: How to build full body MMA muscle) canada goose coats

cheap Canada Goose Jimi Manuwa: I did MMA because I thought I’d be good at it. A friend of mine fought on the local circuit and I went along to a couple of fights. Everyone kind of knew me as a fighter before then. I used to fight in school. I was a rough, athletic child. I cheap canada goose uk always knew I could fight and, watching UFC, I was always fascinated by it. cheap Canada Goose

Canada Goose online Before that, I used to push weights a lot, and ruptured my pec muscle. They said I’d be out for six months. I healed a bit then went to a jiu jitsu class with my friend, then followed him to kickboxing at Keddle’s Gym, and after that I told him to get me cheap Canada Goose a fight. After about two weeks he got me a fight with a professional. Canada Goose online

canada goose I didn’t know any better I didn’t know there was amateur, or professional or semi I said, ‘yeah let do it’ and in those two weeks I trained full time. It was my first pro fight and I won. canada goose

canada goose clearance (Related: Training tips from a blind MMA fighter) canada goose clearance

MH: 10 years on and you’re world number four. Your next fight’s in a canada goose uk black friday couple of how’s training going?

JM: Training’s been going really well. I was in Sweden last week, Canada Goose Coats On Sale starting my canada goose canada goose outlet coats on sale sparring camp (the Allstars MMA training centre in Stockholm), but before that I’ve been training in London to get ready for camp.

(Related: MH trades blows with Michael Bisping)

JM: I’m an explosive fighter so I’ve always got to have that strength, but you’ve got to mix it with endurance. I pretty much do everything. Beginning of my camp I do heavy weights, heavy squats, deadlifts, things like that to get my strength up. Then I add in cardio.

I’ll do my weights session, uk canada goose outlet with some footwork and some sprints, and finish buy canada goose jacket cheap off with a 2 3km sprint. On my days off maybe a 30 minute swim as recovery and conditioning, and to keep Canada Goose https://www.canadagoosestorevip.com Online the lactic acid low. Twice a week I’ll do a 3 5km run.

canada goose black friday sale (Related: The hardcore MMA weight loss workout) canada goose black friday sale

JM: Of course. I listen to my body and if I need to rest then I rest, but at the same time I’m not lazy. I know my body. In the past, I’ve trained and got tired and burnt out.

canada goose store If I need two rest days I’ll have two rest days. I’m canada goose black friday sale not afraid of taking rest days because I know how to fight and it’s all Canada Goose sale about the conditioning for me. canada goose store

(Related: The weight free UFC workout)

MH: What your mindset like in the ring?

canada goose coats on sale JM: You’re calm but you’re alert, all your senses are heightened. You’re twitchy. canada goose uk shop For me fighting at the highest level, one little mistake can cost you the win so you have to canada goose store be focused and aware. That level of concentration can be really draining. canada goose coats Canada Goose Parka on canada goose coats sale

(Related: Michael Bisping strength and speed workout)

MH: How do you train to manage that stress and adrenaline?

buy canada goose jacket cheap JM: It comes with experience, you get used to that feeling. You’ve canada goose factory sale got to know when to explode, and when to recover. I see a lot of fighters explode for no reason, and then they’re tired and their opponent is at an advantage. It’s experience when, and how hard, to fight. buy canada goose jacket cheap

(Related: The MH Interview Michael Bisping)

MH: What’s your diet plan like?

Canada Goose Jackets JM: In London, I get help with Soul Mate Foods. They send my meals but other than that I tend to eat healthily anyway, so diet’s not a problem. I enjoy healthy foods but I’m not scared to have a cheat meal or cheat day, have a burger or whatever. I don’t really enjoy fast foods. I prefer to have rice and chicken and salad. Canada Goose Jackets

canada goose deals (Related: The fighting fit workout for a shredded core) canada goose deals

Canada Goose Parka JM: Yeah 100%. It did to me more than the gym Canada Goose online was doing for me. I was going to the gym for relief and I’ve always been competitive and athletic and fit. When I uk canada goose started going to jiu jitsu and Canada Goose Jackets kickboxing it sort of replaced the gym for me and gave me the release that I needed. I can’t remember the last time I was in a fight outside the gym. I prefer to get paid for it, anyway Canada Goose Parka.

Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Uncategorized

Repere din activitatea polţiştilor de imigrări din Constanţa, în anul 2021

Published

on

În cursul anului 2021, poliţiştii Serviciului pentru Imigrări al judeţului Constanța au asigurat managementul şederii şi rezidenţei pe teritoriul României pentru 9878 de persoane, cetăţeni din state terţe şi europeni. Au fost depistaţi 46 de străini în situaţii ilegale şi emise 117 decizii de returnare. De asemenea, au fost eliberate 4837 de avize de angajare pentru lucrători permanenţi şi detaşaţi. Totodată, poliţiştii de imigrări au aplicat 4 sancţiuni contravenţionale în valoare de 43.000 lei.

Activitatea poliţiştilor din cadrul Serviciului pentru Imigrări al judeţului Constanţa s-a desfăşurat pe parcursul anului 2021 în conformitate cu atribuţiile conferite de legislaţia în vigoare pe linie de migraţie şi luând în considerare dispoziţiile legale, recomandările şi măsurile emise de prevenire şi limitare a răspândirii infectării cu coronavirus (COVID-19).

Astfel, în ceea ce priveşte dreptul de şedere/rezidenţă pe teritoriul României, în anul 2021, poliţiştii din cadrul Inspectoratului General pentru Imigrări – Serviciul pentru Imigrări al judeţului Constanţa au asigurat managementul şederii şi rezidenţei pentru 9878 de persoane, dintre care 8430 străini din state terţe, cei mai mulţi din Turcia, Republica Moldova, Nepal, Sri Lanka si Bangladesh şi 1448 de cetăţeni ai Uniunii Europene/SEE/CH, majoritatea din Italia, Germania şi Spania.

Principalele scopuri pentru care străinii şi-au stabilit reşedinţa pe teritoriul României sunt angajarea în muncă şi reîntregirea familiei.

Ca urmare a aprobării dreptului de şedere au fost emise 4952 de permise de şedere, dintre care 4784 pentru şedere temporară şi 168 pentru şedere pe termen lung. Au fost eliberate 376 de certificate de înregistrare şi 47 cărţi de rezidenţă permanentă pentru cetăţenii Uniunii Europene/SEE/CH .

În aceeaşi perioadă, au fost înregistrate 5147 de cereri pentru eliberarea avizelor de angajare în muncă, fiind emise 4837 de avize de angajare pentru lucrători permanenţi şi detaşaţi, 310 de cereri fiind respinse.

Pe linia combaterii şederii ilegale, în perioada de referinţă, au fost organizate 30 de acţiuni cu forţe proprii şi în cooperare cu instituţiile cu atribuţii în domeniu, în urma cărora au fost depistaţi 46 străini în situaţii ilegale. S-au emis decizii de returnare de pe teritoriul României în 8 cazuri ca urmare a refuzului prelungirii dreptului de şedere, 28 de cazuri pentru revocarea dreptului de şedere, 41 de cazuri pentru revocarea vizei de intrare, 7 pentru anularea dreptului de şedere, 1 caz anularea vizei şi 3 pentru şedere ilegală. Totodată, în 13 cazuri s-a dispus emiterea deciziei de returnare sub escorta de pe teritoriul României şi într-un caz luarea în custodie publică a unui străin.

Totodată, au fost aplicate 4 sancţiuni contravenţionale în valoare de 43.000 de lei, pentru nerespectarea prevederilor OUG 194/2002 privind regimul străinilor în România, republicată, şi a prevederilor OG 25/2014 privind încadrarea în muncă şi detaşarea străinilor pe teritoriul României, cu modificările şi completările ulterioare.

Controlul permanent asupra respectării legalităţii şederii în România a străinilor, combaterea migraţiei ilegale şi a muncii nedeclarate rămân acţiunile noastre prioritare, măsuri care contribuie la creşterea gradului de siguranţă al cetăţeanului.

Continue Reading

Uncategorized

Casa lui Moş Crăciun, în Ovidiu

Published

on

Autorităţile locale din Ovidiu lansează o invitaţie către copii, părinţi şi bunici. În data de 5 decembrie, la ora 17:00, toţi sunt aşteptaţi să participe la festivitatea prilejuită de aprinderea iluminatului pentru sărbătorile de iarna.

Evenimentul se va desfăşura în parcul Poet Ovidiu, unde Moş Crăciun va fi întâmpinast în acorduri de colinde, în casa special amenajată pentru cei mici.

Programul Casei lui Moş Crăciun este următorul:

  • 5 – 19 decembrie, între orele 14:00 şi 20:00, vizite în Casa lui Moş Crăciun;
  • 5 – 19 decembrie, în intervalul orar 16:00 – 20:00, întâlniri şi poze gratuite cu Moş Crăciun.

Moş Crăciun, vă aşteaptă la Ovidiu!

 

Continue Reading

Uncategorized

Ziua Constanței va fi sărbătorită și în Fort Lauderdale (SUA)

Published

on

Viceprimarul municipiului Constanța, Ionuț Rusu, a participat la ceremoniile dedicate împlinirii a doi ani de la stabilirea relațiilor de colaborare și înfrățire dintre orașele Fort Lauderdale (Florida, SUA) și Constanța.

Ceremoniile au avut loc la sediul primăriei orașului Fort Lauderdale și au inclus discuții cu primarul din Fort Lauderdale, Dean Trantalis și cu stafful acestuia, prezentarea oficială a municipiului Constanța în cadrul şedinţei Consiliului Fort Lauderdale și schimbul oficial de steaguri ale celor două orașe.

Primarul orașului Fort Lauderdale i-a înmânat viceprimarului Ionuţ Rusu ,,Proclamația Consiliului orașului Fort Lauderdale” privind recunoașterea Zilei orașului Constanța și celebrarea acesteia, document în care se menționează : ,,încurajarea tuturor rezidenților de a se asocia în celebrarea și onorarea legăturilor în creștere dintre Fort Lauderdale și Comunitatea Românească”.

În perioada următoare vor fi implementate proiectele și inițiativele pe care părțile le-au discutat cu această ocazie, printre care efectuarea unei donații de carte în limba engleză pentru școlile din Constanța, promovarea reciprocă a autorilor locali, scriitorilor și traducătorilor din Constanța și Fort Lauderdale, transmiterea către Constanța a exemplelor de bune practici ale partenerilor din Fort Lauderdale în domeniul administrației locale etc.

În cadrul vizitei pe care o efectuează în SUA, viceprimarul Ionuț Rusu a avut mai multe întâlniri cu membrii comunității academice, științifice și de business din Fort Lauderdale, la Nova Southeast University, Centrul de Inovare Alan B. Levan și Marine Industries Association. În cadrul întâlnirilor au fost discutate principalele oportunități de consolidare a relațiilor dintre comunitățile locale ale celor două orașe. Reprezentanții conducerii Centrului de Inovare Alan B. Levan au prezentat exemplele de bune practici locale în domeniul inovării și au transmis disponibilitatea de a fi de folos autorităților și mediilor de afaceri din Constanța în promovarea inițiativelor și proiectelor de inovare, cercetare, business, tehnologie, IT etc.

Reprezentanții Centrului de Inovare și-au exprimat disponibilitatea de a deschide un centru similar la Constanța – primul de acest gen din România.

La sediul Marine Industries Association au fost discutate proiecte și inițiative privind colaborarea dintre mediile de afaceri ale celor două orașe în domeniul naval.

În aceeași zi, la Universitatea Nova au fost discutate proiecte privind cooperarea dintre Constanța și Fort Lauderdale în domeniul educației și  culturii. Viceprimarul municipiului Constanța a avut o întâlnire cu studenții Oficiului pentru Afaceri Internaționale al Universității Nova din Fort Lauderdale, în cadrul căreia a fost prezentat în mod detaliat orașul Constanța.

De asemenea, în perioada 17-18 noiembrie 2021, municipiul Constanța este reprezentat la cea de-a șasea ediție a Expoziției Internaționale de Comerț și Cultură din Florida / Florida International Trade and Cultural Expo / FITCE, cea mai importantă manifestare expozițională anuală de profil din Florida. La expoziție participă reprezentanți ai mediilor administrative, comerciale și culturale din 60 de state.

 

 

Continue Reading

Uncategorized

265 elevi confirmați cu COVID 19, în Constanţa

Published

on

Inspectoratul Școlar Județean Constanța informează că până la această oră, conform datelor transmise de către managerii unităților de învățământ preuniversitar din județul Constanța, se înregistrează următoarea situație:

⁃ 265 elevi confirmați;
⁃ 82 personal didactic și nedidactic;
⁃ 188 clase on-line;
⁃ 4366 elevi on-line.
Referitor la scenariile de funcționare a școlilor, ieri, 29 septembrie, Grupul de suport tehnico-științific privind gestionarea bolilor înalt contagioase pe teritoriul României a decis în unanimitate (exclusiv membri cu drept de vot, având competențe medicale/epidemiologice):

1. Decuplarea scenariilor de funcționare a școlilor de rata de infectare din localitate și adoptarea deciziilor de suspendare a prezenței fizice în funcție de cazurile confirmate la nivel de clasă/școală, în paralel cu intensificarea măsurilor de control din partea autorităților competente, în vederea respectării stricte a regulilor de protecție sanitară în școli.

2. Adoptarea de măsuri suplimentare având ca obiectiv amplificarea testării în școli, prin formularea unei solicitări către Agenția Națională a Medicamentului cu privire la aprobarea utilizării testelor non-invazive pe bază de salivă, cu rol de screening.

După această primă etapă urmează adoptarea unei Hotărâri CNSU, apoi validarea prin Hotărâre de Guvern și abilitarea miniștrilor educației și sănătății să opereze modificări în ordinul comun, în concordanță cu hotărârile adoptate.

Tot acest proces se va finaliza până vineri, 1 octombrie, în vederea stabilirii formulei de funcționare a școlilor, începând cu ziua de luni, 4 octombrie 2021.

Sursa: ISJ Constanţa

Continue Reading

Nordis Hotels

Trending

Copyright © 2022 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222