Connect with us

Sanatate

Ce spune despre personalitatea ta poziția în care dormi

Published

on

Așa cum muzica pe care o asculți, felul în care te îmbraci, felul în care îți decorezi casa sau în care strângi mâna cuiva atunci când faci cunoștință spun ceva despre personalitatea ta, și poziția în care dormi spune ceva despre tine. În comparație cu preferințele muzicale sau cele în materie de design, care sunt alegeri conștiente, preferința pentru o anumită poziție de somn este o alegere inconștientă. De aceea, cu atât mai mult, aceasta arată adevărata ta personalitate.

Așadar, ce spune felul în care preferi să dormi despre personalitatea ta?

Pozitia fetusuluiPOZIȚIA „FETUSULUI”

Conform unui studiu efectuat pe 1000 de subiecți de către profesorul doctor Chris Idzikowski, director al organizației londoneze Sleep Assessmend and Advisory Service, Este cea mai populară poziție de somn. Aproximativ 41% dintre oameni și de două ori mai multe femei decât bărbați aleg această poziție de somn. Cei care dorm în poziția fetusului sunt descriși drept oameni care par duri la prima vedere, dar care au un suflet sensibil. La prima vedere, pot părea timizi și retrași, dar după ce ajung să te cunoască sunt foarte calzi și prietenoși.

Sfat: Dacă dormi în această poziție și vrei să ai un somn sănătos, e recomandat să pui o pernă între genunchi, care să reducă tensiunea ce se poate acumula la mușchii spatelui.

Poztia de somn soldat

POZIȚIA „SOLDATULUI”

Dacă dormi pe spate, drept, cu mâinile întinse pe lângă corp, precum soldații în cazarma, ești tăcut, rezervat și ai așteptări mari atât de la tine, cât și de la ceilalți. 8% dintre oameni aleg această poziție pentru dormit. De obicei, cei care dorm în acest fel nu au parte de un somn odihnitor și au mai mari șanse să sforăie.

Sfat: Soldații ar trebui să doarmă pe suprafețe care să le susțină bine spatele, de aceea salteaua este extrem de importantă pentru ei. E de preferat o saltea cu fermitate medie, care să ofere suport spatelui și gâtului.

Pozitia de somn free falling cadere libera

POZIȚIA CĂDERE LIBERĂ  

Este cea în care dormi pe burtă, cu mâinile în sus, în jurul pernei, și cu capul într-o parte. 7% dintre participanții la studiul lui Idzikowski aleg această poziție, care descrie o personalitate comunicativă, directă, extrovertită și sensibilă, care nu acceptă criticile și, care ia decizii rapide și căreia îi displac situațiile limită.

Sfat: Nu este recomandat să dormi pe burtă, ba chiar este una dintre cele mai nesănătoase poziții de somn, deoarece produce o tensiune prea mare în zona gâtului. Totuși, dacă nu poți dormi altfel, e bine să pui o pernă sub abdomen, în zona pelvisului, pentru a reduce tensiunea. Sau poți încerca să dormi cu o pernă mai joasă sub cap.

Pozitia Starfish steaua de mare

POZIȚIA STEAUA DE MARE

Descrisă drept poziția în care dormi pe spate, cu mâinile în sus, depărtate. 5% dintre persoanele analizate dorm în această poziție și sunt descrise drept oameni care sar în ajutorul celorlalți, nu suportă să fie în centrul atenției, sunt buni ascultători și, prin urmare, prieteni de nădejde, sunt introvertiți și plini de compasiune. Asemeni celor care dorm în poziția soldatului, și cei din această categorie dorm mai prost și au mai multe șanse să sforăie.

Sfat: Dormi mai sănătos dacă pui o pernă mare și pufoasă sub genunchi, astfel încât să reduci presiunea asupra nervului sciatic.

Pozitia stargazer - privitorul la stele

POZIȚIA PRIVITORULUI LA STELE

Privitorul la stele doarme pe spate, cu mâinile sub cap sau sub pernă. De obicei, acești oameni sunt pozitivi și trec prin viață mulțumiți de ceea ce se întâmplă în jurul lor. De asemenea, pun prieteniile pe primul loc și sunt întotdeauna gata să facă orice pentru prietenii lor. Au însă așteptări mari de la viață și pot fi hedoniști.

Pozitia pillow hugging

POZIȚIA “IUBITORULUI DE PERNE”

Dacă dormi îmbrățișând perna așa cum un copil își îmbrățișează jucăria de pluș preferată, ești o persoană care pune preț pe familie și prieteni și pune întotdeauna relațiile pe primul loc.

Surse: http://www.webmd.com/sleep-disorders/features/what-your-sleeping-style-says-about-you
http://bettersleep.org/better-sleep/sleep-positions

Sanatate

4.000.000 de români, vaccinaţi cu schemă completă de imunizare

Published

on

Aproape 4.000.000 de persoane s-au vaccinat anti-COVID cu schemă completă de imunizare până la data de 7 iunie, a declarat preşedintele CNCAV, Valeriu Gheorghiţă.

“În ceea ce priveşte bilanţul total al persoanelor vaccinate, de la debutul campaniei de vaccinare, din 27 decembrie, până pe data de 7 iunie, au fost în total vaccinate cu cel puţin o doză 4.457.688 de persoane, din care, cu schemă completă de vaccinare, adică fie cu două doze, fie o singură doză, sunt aproape 4.000.000 de persoane, mai exact 3.997.752 de persoane”, a declarat Valeriu Gheorghiţă, într-o conferinţă de presă.

El a adăugat că în platforma de vaccinare sunt, la acest moment, peste 400.000 de persoane programate atât pentru doza 1, cât şi pentru rapel, pe cele patru tipuri de vaccinuri.

În ceea ce priveşte numărul cetăţenilor străini care au fost vaccinaţi de la debutul campaniei de vaccinare, până la acest moment sunt 24.679 de persoane vaccinate cu cel puţin o doză, din care 13.694 au finalizat schema de vaccinare.

 

Continue Reading

Sanatate

Rolul mișcării în formarea și dezvoltarea copiilor

Published

on

Peste 30% dintre copii au modificări de comportament și peste 27 % dintre ei au modificări de greutate, ca urmare a sedentarismului și a lipsei de mișcare din perioada pandemiei, se arată în cele mai recente studii. Practicarea a 60 de minute de activitate fizică pe zi, de către copii și adolescenți, mărește beneficiile pentru sănătate. Activitatea fizică contribuie la sănătate, întărind mușchii și articulațiile și reducând riscul dezvoltării de boli cronice. De asemenea, crește stima de sine și încrederea în forțele proprii, reducând stresul și anxietatea.

Cristian Stoica este kinetoterapeut la o clinică de recuperare medicală și fizioterapie și este promotorul unui stil de viață sănătos, în special în rândul copiiilor și adolescenților. A început să facă sport la vârsta de 9 ani. A practicat kickboking la nivel de performanță, ajungând campion Mondial. În prezent, îi ajută pe tinerii cu probleme medicale să se recupereze cât mai repede și, în același timp, îi motivează să urmeze un stil de viață sănătos, din care să nu lipsească mișcarea.

Schimbările în rutina activităților fizice în familie și comportamentul sedentar datorate efectelor perioadei pandemice Covid 19 pot să devină permanente și să aibă efect îndelungat asupra stării de sănătate a copiilor. Reducerea activității fizice, duce la modificări de postura și diagnostice ortopedice, la apariția bolilor cardiovasculare, la creșterea riscului de diabet, depresii și diferite dependențe. Kinetoterapeuții spun că părinții trebuie să fie primii care să le îndrepte copiilor pașii spre sport și mișcare, iar dacă sesizează apariția unor deficiențe de mișcare, să apeleze imediat la recuperarea medicală.

Peste 30% dintre copii au modificări de comportament și peste 27% dintre ei au modificări de greutate, ca urmare a sedentarismului și a lipsei de mișcare din perioada pandemiei, arată cele mai recente studii.

Pe lângă mișcare, foarte importantă este și alimentația pentru a dezvolta un stil de viață sănătos. Cum să ne obișnuim copilul cu alimente sănătoase?

Copiii care practica un sport in mod constant sunt mult mai sociabili, comunicativi si disciplinati, asadar incurajati-i pe cei mici sa indrageasca sportul și mișcarea.

Continue Reading

Actualitate

Vaccinare fără programare, la Murfatlar!

Published

on

De luni, 7 iunie, în intervalul orar 10:00 – 18:00, se deschide temporar punctul de vaccinare de la Centrul Medical Neptun, din localitatea Murfatlar, unde vă puteţi vaccina doar cu documentul de identitate, fără să fie nevoie de o programare prealabilă.

Vaccinul utilizat este cel de la PFIZER. Rapelul se va administra după 21 de zile, tot la Centrul Medical Neptun, din localitatea Murfatlar, sau dacă aveţi o altă variantă îl puteţi face într-o altă locaţie.

Pentru persoanele care nu se pot deplasa, echipa mobilă va merge la domiciliul acestora.

Minorii cu vârsta între 12 – 18 ani, se pot vaccina doar cu acordul scris al părinţilor sau tutorilor legali.

 

Continue Reading

Actualitate

Cristina Rizea, deputat USR PLUS Constanța, implicată direct în campania de vaccinare din judeţ

Published

on

Cristina Rizea, împreună cu echipa sa, au demarat, încă de săptămâna trecută, o campanie de informare şi vaccinare în mediul rural. Acţiunea se desfăşoara în satele și comunele situate la kilometri distanţă faţă de cel mai apropiat centru de vaccinare, şi unde rata de vaccinare este foarte scăzută, aşa cum se precizează într-un comunicat de presă primit la redacţie:

,,Județul Constanța este încă, deficitar la vaccinare. Deși statistic stăm bine, acest lucru se datorează zonelor urbane din județ, în special zona metropolitană Constanța, unde rata vaccinării este mai ridicată. Cu totul alta este situația în mediul rural, unde vaccinarea merge greu, fie datorită lipsei de informare, fie datorită lipsei centrelor de vaccinare ușor accesibile.

Ieri a fost lansată, oficial, campania națională Ne vaccinăm și scăpăm. Noi, la Constanța, am început mai devreme. Am organizat săptămâna trecută o campanie de informare în mediul rural, în localitatea General Scărișoreanu și m-am bucurat să văd că feedback-ul este pozitiv. Cu sprijinul DSP Constanța și al primăriei Amzacea, care pune la dispoziție spațiul, vom desfășura, mâine (5 iunie n.r), între orele 08:00 și 16:00, tot la General Scărișoreanu, o campanie de vaccinare. Vaccinarea se va face cu vaccinul Johnson & Johnson pentru care nu este necesară decât o singură doză.

Am început cu localitatea General Scărișoreanu pentru că în această zonă din județul Constanța, ținând cont și de satele și comunele din jur, densitatea populației ei ridicată, dar rata de vaccinare este scăzută, sub 10%. Cele mai apropiate centre permanente de vaccinare sunt la kilometri distanță: Eforie, Techirghiol, Mangalia sau Cobadin.

Ne bucurăm cu toții de măsurile de relaxare instituite de la 1 iunie și le așteptăm cu speranță pe cele care vor urma. Măsurile de relaxare și revenirea la normalitate depind, însă, de atingerea țintelor de vaccinare. Din păcate, numărul persoanelor care se vaccinează scade zilnic, într-un ritm îngrijorător.

Vrem să ajutăm cu toate resursele noastre să atingem țintele de vaccinare în România. Cu toții ar trebui să facem asta: autorități, medici, voluntari.

Vom continua acesta campanie pe tot parcursul verii și în alte localități rurale din județ, vom împărți pliante și vom răspunde la orice întrebări aveți legate de vaccinarea împotriva COVID-19, iar acolo unde este nevoie și avem deschidere din partea autorităților locale, cu implicarea DSP, vom organiza maratoane de vaccinare.”, a afirmat Cristina Rizea, deputat USR PLUS Constanța.

 

Continue Reading

Curtea Brancoveneasca

Trending

Copyright © 2021 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222