Connect with us

Sanatate

Oul, alimentul complet pe care trebuie să îl consumi zilnic

Published

on

Un singur ou conţine, în cantităţi mici, toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organsimul zilnic, inclusiv calciu, fier, potasiu, zinc şi magneziu. Aceste substanţe se regăsesc în gălbenuş, în timp ce albuşul conţine doar proteine.

Din cele mai vechi timpuri, ouăle au asigurat o parte a dietei umane. În ultimele câteva decenii însă, reputaţia lor a fost pusă sub semnul întrebării, ajungând să piardă teren în faţa altor alimente din cauza colesterolului pe care îl conţin, scrie gayot.com.

Ouăle nu cresc colesterolul dacă sunt consumate cu moderaţie

Noile cercetări arată că ouăle oferă beneficii esenţiale creierului, ochilor şi inimii, fără nici un impact negativ semnificativ asupra colesterolului. Cu toate ca gălbenuşurile de ou conţin colesterol, cercetătorii cred acum că nivelurile de grăsimi saturate din dietă au cel mai mare impact asupra nivelului de colesterol din sânge, care se presupune că prezice riscul bolilor cardiace.

Colesterolul ce se găseşte în ouă este absorbit în intestin, ceea ce face ca impactul său asupra colesterolului din sânge să fie neglijabil. Cu cât asigurăm necesarul de colesterol cu atât mai puţin produce organismul.

Un studiu al Universităţii Harvard a constatat că persoanele care au consumat nu mai mult de un ou pe zi aveau un nivel mai scăzut al colesterolului faţă de cele care au exclus acest aliment.

  Specialiştii susţin că gălbenuşul unui ou conţine 21 vitamine, minerale, 6,29 g proteine, 27 g calciu, 6 mg magneziu, 96 mg fosfor, 67 mg potasiu, şi 4,97 g grăsimi.

Ouăle sunt benefice organismului

Ouăle au numeroşi nutrienţi care oferă beneficii unice sănătăţii. Sunt o excelentă sursă de vitamina B şi colină, substanţe esenţiale pentru funcţionarea creierului. Majoritatea populaţiei are deficit de colină, aceasta fiind necesară pentru dezvoltarea creierului şi a memoriei. În plus, colina poate ajuta la neutralizarea homocisteinei, o moleculă care poate deteriora vasele de sânge.

Ajută la scăderea în greutate

Menţinerea greutăţii este cheia bunăstării generale. Într-un studiu în care a fost analizat metabolismul persoanelor supraponderale s-a constatat că cei care au consumat două ouă la micul dejun au pierdut de două ori mai repede în greutate faţă de cei care consumau carbohidraţi simpli la prima masă a zilei.

Sursa: gayot.com

Foto: Pinterest.com

Actualitate

Hyperclinica MedLife Constanţa are un nou medic în echipă

Published

on

Echipa medicilor în specialitatea Obstetrică – ginecologie a Hyperclinicii MedLife urează ,,Bun venit!” medicului Adrian Neacşu.

Specialistul în Obstetrică – ginecologie, citându-l pe Grigore Vieru, mărturiseşte:

,,Mama este inceputul tuturor timpurilor, spunea Grigore Vieru, iar eu mi-am dorit să contribui, chiar dacă într-o proporţie infimă, la actul creaţiei.”.

Echipa medicală pentru specialitate Obstetrică–ginecologie, din cadrul Hyperclinicii MedLife Constanța, oferă servicii medicale, de la consultaţii de rutină, colposcopii, fertilizare in vitro, până la medicina materno – fetală, la nivel de excelenţă, bazate pe un suport tehnologic de ultimă generație.

Pentru programări, apelaţi Call Center-ul la numărul de telefon 0241 960 sau mergeţi la sediul Hyperclinicii Medlife Constanţa din Bd.Tomis, nr.79 – 81.

 

Continue Reading

Actualitate

Serviciul de Ambulanţă Judeţean Constanţa are un nou punct de lucru

Published

on

Pentru a veni în sprijinul sistemului medical, pe perioada sezonului estival, la sediul CN ACN SA a fost înființat un punct de lucru de staționare alocat Staţiei Centrale Constanţa.

Până pe 15 septembrie, un echipaj mobil de ambulanță va putea interveni cu promptitudine în acordarea de asistenţă medicală de urgenţă, prespitalicească, pentru întreaga comunitate din Zona Metropolitană Constanţa (cu precădere în zona de sud a municipiului Constanţa, precum și în zonele limitrofe).

 

 Maşina la care visezi, la un clik distanţă!
Apasă pe imagine şi primeşti oferta specială EXCLUSIV AUTO!

 

Punctul de lucru găzduit de Administraţia Canalelor Navigabile, a fost înfiinţat având în vedere că la solicitările de urgență majoră, prima ambulanță trebuie să ajungă într-un interval de timp cât mai scurt, iar în perioada sezonului estival traficul rutier este extrem de îngreunat în acest perimetru.

 

Continue Reading

Actualitate

Hyperclinica MedLife Constanţa şi-a mărit echipa!

Published

on

De curând, echipa medicilor în specialitatea Obstetrică – ginecologie a Hyperclinicii MedLife Constanţa s-a extins şi urează ,,Bun venit!” medicilor Carmelina Constandin şi Iulia Berescu.

Aşa cum au declarat, cele două şi-au ales această specialitate din pasiune şi din dorinţa de a oferi femeilor de toate vârstele servicii medicale de calitate.

 

,,Am studiat medicina din pasiune, nu mi s-a părut niciodată grea, pentru că am învăţat cu drag, iar specializarea obstetrică-ginecologie mi-am dorit-o încă din primul an de facultate. Primul ţipăt al unui copil a fost şi va rămâne sunetul meu preferat!”, mărturiseşte dr.Carmelina Constandin.

 

,,Am ales această specialitate din dorinţa de a oferi pacientelor servicii medicale de calitate, bazate pe cele mai  noi date din literatura de specialitate. Doresc să le fiu aproape femeilor de toate vârstele, şi în special tinerelor care au nevoie de consiliere şi viitoarelor mămici.”, spune dr. Iulia Berescu.

Echipa medicală pentru specialitate Obstetrică–ginecologie, din cadrul Hyperclinicii MedLife Constanța, oferă servicii medicale, de la consultaţii de rutină, colposcopii, fertilizare in vitro, până la medicina materno – fetală, la nivel de excelenţă, bazate pe un suport tehnologic de ultimă generație.

 

 

Continue Reading

Actualitate

“Donaţi sânge şi ţineţi lumea pulsând!”

Published

on

De Ziua Mondială a Donatorului de Sânge, Colegiul Medicilor din România lansează un apel public pentru conştientizarea importanţei donării de sânge în rândul persoanelor a căror stare de sănătate permite acest lucru.

Potrivit statisticilor, România ocupă printre ultimele locuri în Europa în ceea ce priveşte donarea de sânge. Astfel, medicii trag un semnal de alarmă că, de multe ori, pacienţi care au nevoie acută de sânge trebuie să amâne diverse proceduri medicale sau tratamente.

“Avem lipsă de sânge în spitale, iar numărul donatorilor este încă foarte mic. Zilnic aud de la colegii mei: Nu avem sânge! Haideţi să ne unim forţele şi să preschimbăm “Nu avem sânge” în “Avem sânge”! Ca medic hematolog, văd zilnic cât de importantă este existenţa unor cantităţi suficiente de sânge atunci când ai nevoie. Haideţi, toţi cei care putem să donăm sânge, să fim implicaţi în viaţa comunităţii, pentru că donarea de sânge înseamnă şi responsabilitate!”, declară prof. univ. dr. DANIEL CORIU, preşedintele Colegiului Medicilor din România (CMR), medic hematolog.

Anul acesta, Ziua Mondială a Donatorului de Sânge se desfăşoară sub sloganul “Donaţi sânge şi ţineţi lumea pulsând!”

Colegiul Medicilor din România, ca for reprezentativ al corpului medical din ţară, le mulţumeşte celor care donează sânge şi prin actul voluntar pe care îl realizează, contribuie anual la salvarea de vieţi.

sursa foto: basilica.ro

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 CityPressConstanta || citytvconstanta@gmail.com || 075.888.2222